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高考查分的前一天晚上心里很紧张很紧张怎么办

多少分就多少分呗,反正是上不了清华北大的。不懂英语,听说本科要四级才行也就不考虑了。专科嘛,随便填都没问题了!

如何平衡心理使自己愉快而轻松地迎考呢?鉴于以往的经验教训,我认为有三个有效方法,考生不妨一试。方法一:紧张和谐的气氛与劳逸结合的拼搏有效配合。越临近考试,越觉得知识生疏了;越拼命复习,越觉得掌握不扎实了……这是大部分毕业生心态紊...

1、高考查分是紧张和期盼并重的体验。 2、高考查询成绩时,所有考生都会非常紧张,既想查询,又不敢查询,既想尽早知道自己的高考成绩,又怕考的不好不敢去亲自查询。只好在紧张与期盼的纠结心情中委托父母代为查询,默默祈祷能够查询到理想的分...

第一,学会精神转移。不要总想着让你烦恼的事,将注意力转移到你的生活兴趣上来,从而摆脱焦虑。 第二,走向清新的大自然,试试深呼吸。每天坚持练习深呼吸多次,帮助缓解你的焦虑。 第三,积极参加体育运动,最好是傍晚和早晨慢跑

查前忐忑不安,患得患失,一咬牙,哇分数超乎自己预估,瞬间心情飞扬,活蹦乱跳

要有自信心,相信自己。首先对自己定位不要太高,估计自己能考上二本,就朝这个目标努力,只要发挥出自己的水平就好。要有好的心态,来迎接高考,祝你高考成功。

经历过高考的人都知道,高考可不是一般的考试。它代表着你的未来,所以我门常说高考是人生的第一战,战得好,以后可谓是顺风顺水;不好,以后的路就要坎坷一些。人们普遍认为,临阵磨枪,不快也光。但我可以很明确地告诉你,高考前几个晚上通宵...

不以物喜,不以己悲,要有正确的自我评价。情绪是伴随着人的自我评价与需求满足状态而变化的。所以,人要学会随时正确评价自己。

凝神静性,出来后也不要有太大情绪波动,不管好还是差都要去面对的,好的话想想以后,差的话也想想自己是否尽力了,

你去问问班主任试试 一般他那里有存着的

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